In questo corso apprenderai strumenti e competenze scientifiche per imparare a stare con il tuo corpo come non sei mai stata prima.

Prima di the body love program…

Ti guardi allo specchio e vedi solo difetti?
👉 Ti senti inadeguata, sbagliata, mai abbastanza.
👉 Vivi con il pensiero costante del peso e del cibo.
👉 Ogni dieta è una lotta contro te stessa, ma anche quando perdi peso, l’insoddisfazione resta.
👉 Il giudizio degli altri ti blocca, e il tuo umore dipende da come ti vedi quel giorno.

🎯 Sei stanca di passare la vita a combattere con il tuo corpo?

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DURANTE IL PROGRAMMA–

💡 Cosa scoprirai
✅ Capirai da dove nasce il tuo senso di inadeguatezza.
✅ Imparerai a riconoscere i pensieri che alimentano il tuo giudizio negativo.
✅ Scoprirai come trattarti con più gentilezza senza sentirti in colpa.
✅ Smetterai di pensare che il tuo valore dipenda dalla bilancia o da cosa mangi.

💡 Cosa inizierai a sentire
✨ Meno ossessione per il peso e più libertà nel cibo.
✨ Più sicurezza nel tuo aspetto, anche senza cambiare il corpo.
✨ Maggiore leggerezza mentale e meno ansia nel vestire o nello specchiarti.
✨ Una nuova connessione con te stessa, basata sul rispetto e non sull’auto-punizione.

🎯 Non è il tuo corpo il problema. È il modo in cui ti hanno insegnato a vederlo. E questo si può cambiare.

DOPO THE BODYLOVE PROGRAM–

🌿 Ti guardi allo specchio e non senti più disgusto o vergogna.
🌿 Ti senti libera dal pensiero costante del peso e del cibo.
🌿 Vivi senza ansia il giudizio degli altri.
🌿 Ti concedi momenti di piacere senza colpa.
🌿 Scegli abiti che ti fanno sentire bene, senza stressarti su come appari.
🌿 Ti tratti con rispetto e gentilezza, senza più odiarti.

🎯 Immagina di svegliarti la mattina e non pensare subito a cosa devi cambiare di te. Di sentirti finalmente a tuo agio nella tua pelle. Questo è possibile.

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ECCO PERCHE’ PUOI FIDARTI DI ME

Ciao, sono Mara Pavanel!

Sono una psicologa e psicoterapeuta e lavoro da anni nel campo dell’alimentazione e del cambiamento degli stili di vita. Questa esperienza mi ha permesso di capire una cosa fondamentale: quando cerchiamo di cambiare vita, mangiare in modo più sano, prenderci cura di noi, l’insoddisfazione corporea rappresenta spesso un ostacolo insormontabile, che mina tutti i nostri tentativi. Ma di solito viene trascurata, dando invece spazio all’ennesima dieta, all’ennesimo attrezzo ginnico, all’ennesimo consiglio estetico.

Le ricerche, invece, ci dicono che migliorare la propria immagine corporea significa aumentare l’autostima, sviluppare modi più sani per prendersi cura di sé, avere una migliore qualità della vita, una migliore gestione del peso e in generale un più alto livello di benessere, fisico e mentale. 

Dopo più di 7 anni di studio e di esperienza sul campo, ho adattato questo percorso (basato su un protocollo scientifico, di un famoso esperto di immagine corporea) per aiutare chi, come te, non ama il proprio aspetto e vuole cominciare a prendersi cura di sé e del proprio benessere partendo dalla nostra casa, il corpo in cui viviamo ogni minuto di ogni giorno, così da recuperare quel senso di comfort e di sicurezza in se stessa che desidera tanto. 

COME FUNZIONA

The Body Love Program è un percorso strutturato in 8 incontri che si svolgeranno online (via Google Meet) o in presenza a seconda delle tue necessità o preferenze.

Ogni incontro comprende una parte teorica necessaria per acquisire le conoscenze fondamentali per la tua crescita e una più applicativa, in cui metteremo in pratica quanto appreso. In ogni incontro, inoltre, riceverai ulteriori risorse e strumenti studiati appositamente per creare il cambiamento che desideri implementare nella tua vita.

COSA OTTERRAI SE DECiDERAI DI ISCRIVERTI:

• E’ un programma esclusivo, non lo trovi da nessun’altra parte. E’ la tua occasione per cambiare davvero! 
• Sarà altamente personalizzato e tagliato su misura, perchè, prima di cominciare compilerai degli agili test per individuare i tuoi punti di forza e debolezza. Una volta fatti i test, ti proporrò degli obiettivi e degli strumenti specifici per la tua situazione.
• E’ strutturato in modo progressivo e graduale, così da darti modo di costruirti un bagaglio di conoscenze e competenze sempre più complesse, passo dopo passo. Un vero percorso di crescita personale che faremo con i tuoi tempi.
• Ad ogni incontro, ti verrà fornito un workbook ricco di esercizi e test. Potrai concretizzare da subito i cambiamenti che desideri fare.
• Potrai stampare il workbook e fare comodamente gli esercizi quando e dove vorrai.
• Il materiale che ti propongo è scientificamente testato e appositamente studiato per affrontare il senso di insoddisfazione che provi nei confronti del tuo aspetto: sono tutti strumenti e conoscenze già messi alla prova da altre persone e che hanno dimostrato la loro efficacia.
• Io ti seguirò personalmente in ogni fase del percorso: avrai la possibilità di fare domande, chiedere informazioni e confrontarti con una professionista esperta dell’argomento. Mai più sola ad affrontare le tue difficoltà.
• Alla fine del programma, valuteremo i progressi fatti attraverso i test per avere una fotografia oggettiva di ciò che hai ottenuto.